睡眠時間

睡眠時間を4時間半で済ませたいと思っているんだけど、きっちり6時間とらないと駄目らしい。就寝時間の4時間半後に鳴る目覚ましは、自動的にもう1時間半後にセットされている。習慣て怖い。そして再び起きたときの爽快さったらない。理想の4時間半睡眠を求めて1年近く。1ヵ月1週間ほど理想を保った月があるんだけど、なかなか習慣づいてない。さらに最近は、昼間猛烈に眠い。うむぅ。昼寝はほどほどにしないとなぁ。